Mind Your Brain

Votre cerveau intervient dans tout ce que vous faites. Sa santé détermine la façon dont vous vous sentez, vos pensées, le vieillissement de vos cellules, votre dynamisme, ce que vous aimez, vos capacités à apprendre et à communiquer. Nous téléchargeons tous consciencieusement les dernières mises à jour sur nos appareils, mais à quelle fréquence réfléchissons-nous délibérément à la manière dont nous pouvons aider notre cerveau à mieux fonctionner, plus longtemps ?

Ce programme d'une journée vous aide à améliorer l'état de votre cerveau et à en prendre soin grâce à des pratiques ancestrales de yoga et de méditation et des techniques plus récentes, notamment des jeux cérébraux, le dessin et l'écoute de battements binauraux.

Votre cerveau est un organe composé de près de 60 % de matières grasses, il est donc important de lui fournir les bons aliments et les bonnes graisses pour qu'il fonctionne au mieux. Grâce à nos conseils, vous apprendrez à stimuler et à activer vos neurones dès le réveil avec des activités dont on sait qu'elles améliorent les fonctions cérébrales. Une fois de retour chez vous, vous n'aurez plus qu'à reproduire ces routines tous les jours. Restez curieux, continuez à nourrir et à mettre à jour votre propre système d'exploitation !

Idéal pour :

• Le cerveau embrumé
• Le sentiment de se sentir coincé dans une routine ou de vieilles habitudes
• Le manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité
• La perte de mémoire à court terme
• Le stress ou la fatigue mentale