Programmes bien-être
Sommeil Yogique
Reposez le corps et l’esprit avec des séances de yoga doux, détendez-vous complètement avec le yoga nidra et apprenez des techniques faciles à mettre en pratique de retour chez vous pour retrouver un sommeil réparateur.
Ce programme vous convient-il ?
Idéal pour tous ceux qui ont des problèmes de sommeil et ont du mal à se détendre.
Avantages :
- Améliorer le sommeil
- Réduire le stress et l’excitation du système nerveux sympathique
- Restaurer et régénérer les cellules et les tissus, et être bénéfique pour la santé
- Renforcer l’immunité, améliorer la mémoire et les capacités d’apprentissage
- Le yoga nidra est une pratique d’autoguérison qui vous apprend à contrôler vos émotions
