תוכניות בריאות
שינה עמוקה
מתקשים להירדם? מתהפכים מצד לצד במהלך הלילה או אולי – מתעוררים לעיתים קרובות?
יש לנו את כל הדרוש כדי להיטיב עם איכות השינה שלכם. תמהיל מנצח בין ייעוץ מרופא שינה, יוגה נידרה ומדיטציה, לבין טיפולים מרגיעים, טיפולי בריאות, ייעוץ תזונתי ואימון בעצימות נמוכה.
האם תוכנית זו מתאימה לכם?
תוכנית זו אידיאלית אם אתם מעוניינים לשפר את איכות השינה, להגביר את רמת האנרגיה, להפחית מתח, לבסס שגרת שינה בריאה לתמיד, להטמיע כלים להתמודדות עם אתגרים יומיומיים ובעיקר – לסלול את הדרך לחיים בריאים ומאושרים.
יתרונות התכנית
- נותנת מידע שימושי על דפוסי השינה הנוכחיים באמצעות מעקב וניתוח של שני לילות
- מגבירה את מצב הרוח ואת רמות האנרגיה
- מחזקת את המערכת החיסונית שלך
- מאטה את תהליך ההזדקנות ועוזרת לשמור על רעננות
- משפרת את הזיכרון ואת היכולת לעבד מידע חדש
- מזרזת ומעמיקה את הלמידה
- מונעת צבירת קילוגרמים לא רצויים (מכיוון שחוסר שינה אינו נלחם ביעילות בהתמודדות בתשוקות הלילה המאוחרות)
- מונעת דלקת שיטתית בדרגה נמוכה הקשורה להזדקנות ומחלות כרוניות
שינה עמוקה זמין ב:
התוכנית שמוצעת בכל אתר נופש עשויה להיות שונה במקצת, בהתאם למומחי הבריאות המקומיים ולהשראה הסביבתית. לחצו על אתר להלן להצגת מידע נוסף.