Mind Your Brain
O nosso cérebro está envolvido em tudo que fazemos. Uma boa saúde é vital e influencia o que sentimos, pensamos, envelhecemos, amamos, aprendemos e partilhamos. Todos nós fazemos muito rapidamente o download das últimas atualizações de software para nossos dispositivos, mas com que frequência pensamos no que podemos fazer para ajudar nosso cérebro a servir-nos melhor e por mais tempo?
Este programa de um dia ajuda-o a cuidar e melhorar o estado do seu cérebro, aprender como ele funciona usando práticas antigas de ioga e meditação e biohacks modernos, incluindo jogos cerebrais, desenhos de desenvolvimento e batidas binaurais.
O nosso cérebro é o órgão mais gordo do corpo, sendo constituído por quase 60% de gordura, o que leva a que comer os alimentos certos e gorduras boas permite que este tenha um melhor desempenho. Vamos ajudá-lo a estimular a, pela manhã, inicializar o seu cérebro da melhor maneira possível, partilhar consigo atividades que comprovadamente melhoram a função cerebral e quando regressar a sua casa, leve algumas dicas que lhe serão úteis na sua vida de todos os dias. Continue curioso, continue expandindo e desenvolvendo seu próprio SO!
Ótimo para:
- Estado mental confuso
- Quando se sente preso a rotinas ou velhos hábitos
- Falta de sono ou sono de má qualidade
- Memória de curto prazo difusa
- Stress ou fadiga mental
