Sleep

Tem dificuldade em adormecer ou em dormir a noite toda? acorda sentindo-se tonto e sem energia? Temos tudo o que é preciso para, combinando os conselhos do nosso Especialista do Sono,  com os muitos benefícios da ioga nidra e da meditação, tratamentos e amenidades, terapias de bem-estar, aconselhamento nutricional e treino de baixa intensidade o ajudar a recuperar um sono reparador.

Este programa é adequado para você?

Este programa é ideal se precisar de melhorar os padrões de sono; restaurar os níveis de energia; relaxar; estabelecer uma rotina de sono sustentável; sentir-se mais forte para enfrentar os desafios diários; ou pavimentar o caminho para uma vida mais saudável e feliz.

Benefícios:

• Fornece informações úteis sobre seus padrões atuais de sono através dos dados fornecidos por um rastreador de sono que gratuitamente ficará no seu quarto por duas noites. 
• Melhora o seu humor e níveis de energia
•  Fortalece o seu sistema imunológico
•  Retarda o processo de envelhecimento e ajuda a manter um brilho jovem nos seus olhos
•  Melhora a memória e a sua capacidade de assimilar novas informações
•  Acelera e melhora capacidades de aprendizagem
•  Mantem-no afastado (a) de quilos indesejados (já que a falta de sono reduz a capacidade de lutar contra a tentação noturna de visitas ao frigorífico)
• Previne inflamação crónica e leve que está associada ao envelhecimento e a doenças crónicas