Six Senses Kişiye Özel Sağlıklı Yaşam
Size göre tasarlanmış sağlıklı yaşam yaklaşımı
Görünümünüz, duygularınız veya performansınızdan memnun musunuz? Değilseniz belki altında yatan bir neden vardır. Doğru yönde ilerlemenizi sağlayabilmek için şu anda içinizde neler olup bittiğini anlama şansı sunuyoruz. Sağlıklı yaşam uzmanlarımız en yeni akıllı teknolojileri kullanarak iç sağlığınızı, hareket ve uyku düzeninizi ölçecek, programınızın özel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmasını sağlayacak.
-
Sağlık Taraması
-
Vücudunuzdaki ve zihninizdeki gerginlikler ve zorlamalar, taramanızda ortaya çıkar. Müdahale gerektirmeyen bu analiz hızlı ve basittir, ayrıca hayatınızda uzun süreli olumlu değişiklikler yapmak için atacağınız ilk adım olabilir. Analiz değerleri ve yaşam tarzınızla ilgili olarak yapılacak görüşme, bir terapi veya ihtiyaçlarınıza özel birçok günlük program tasarlamamıza yardımcı olur.
-
-
Hareket Verimliliği Testi
-
Spor bilimini ve en yeni teknolojileri birleştiren bir sistemle çalışarak tahmin yürütmeyi ortadan kaldırıyor ve kişisel antrenörlerimizin hareket düzenlerinizi inceleyip güçlü ve zayıf olduğunuz alanları belirlemelerine yardımcı oluyoruz. Ardından, antrenörlerimiz antrenman performansınızı optimize edip yaralanma riskini azaltan ve vücudunuzun orantılı olmasını sağlayan bir antrenman planı tasarlıyor.
-
-
Uyku Takibi
-
Dağları yerinden oynatmaya hazır bir şekilde uyanmak istiyorsanız ilk adım uyku kalitenizi öğrenmektir. Uyku takibi, ışık, gürültü ve sıcaklığın uykunuzu nasıl etkilediğini kaydettiğinden yatmadan önceki yararlı ortağınızdır.
-
-
Program Kişiselleştirme
-
Sağlıklı yaşam uzmanlarımız, çeşitli taramalarınızdan elde edilen bilgilere dayanarak konaklamanız sırasında spa bakımları, spor ve zihin sağlığı aktivitelerini, tercih etmeniz veya kaçınmanız gereken yiyeceklere dair tavsiyelerle birleştirebilecek kişisel danışmanlık ve size özel bir program önerir. Böylece, bizimle geçirdiğiniz zaman metabolizmanızı, uyku kalitenizi, enerji seviyenizi ve beyin gücünüzü artırmak için kullanabileceğiniz bir sıçrama tahtasına dönüşür.
-
-
Program Sonrası Takip
-
Konaklamanızın sonunda, eve döndüğünüzde elinizde tutmanızı sağlayacak ilhamı ve araçları sunarız.
-
Sağlıklı Yaşam Programları
Boost Your Immunity
Güçlü bir vücut ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi oluşturmak için beslenme, uyku ve hareket gibi temel unsurları birleştirir.
Mind Your Brain
Beyninizi güçlendirmek için zihin odaklı aktiviteler, nefes alma, günlük tutma ve uyku desteğini içerir.
Love Your Heart
Eski yükleri bırakmak, yeni bir amaç belirlemek ve kalbinizle nasıl bağ kuracağınızı, ona neyin anlam kazandırdığını öğrenme amaçlı bir düşünme günü.
Spor
Harekete odaklanılır. Hareket için toparlanma terapileri, meditasyon ve uykunun eşlik ettiği yüksek/düşük yoğunluklu antrenmanlar sunulur.
Uyku
Kişisel danışmanlık, yoga nidra ve meditasyon, rahatlatıcı terapiler ve imkanlar, sağlıklı yaşam terapileri, beslenme önerileri ve düşük yoğunluklu antrenman ile uyku takibinde elde edilen verileri birleştiren, uykunuzu iyileştirme amaçlı kişisel bir protokol.
Detoks
Düşük yoğunluklu antrenman, toksinlerden arındırıcı terapiler ve zihin-beden egzersizleri sayesinde yoga aracılığıyla müdahalesiz arınma kullanılır.
Yogayı Keşfedin
Özel hatha yoga seansları, eğitmenle meditasyon ve özel masajlar ve enerji terapileri ile nefes egzersizlerini içerir.
Yaşlanma Karşıtı Bütünsel Bakım
Dış güzelliği takdir etmek, iç güzelliği geliştirmek ve zihin güzelliğinde ilerleme kaydetmek yoluyla yaşam tarzı yaşlanmasının etkilerini hedefler.
Kilo Yönetimi
Mevcut durumunuz değerlendirilir. Ardından arınma bakımları, spor ve sağlıklı yaşam aktiviteleri ile dengeli bir diyet ve pratik öneriler birlikte sunulur.
Uzun Ömür
Uzun ömür programımız enerjinizi artırmak, zihin odağınızı keskinleştirmek, genel sağlık ve zindelik durumunuzu iyileştirmek için özel olarak tasarlanmıştır. Bununla birlikte hastalık risklerini büyük ölçüde azaltır ve daha uzun süre daha iyi yaşama hedefi doğrultusunda yararlıdır.
Ayurveda ile Yenilenme
Canlılığınızı artırın, bağışıklık sisteminizi güçlendirin, kadim bir yaşam ve uzun ömür bilimi olan Ayurveda'yı keşfedin.