Mind Your Brain

Beyniniz yaptığınız tüm faaliyetlerde etkindir. Beyninizin sağlığı hissetme, düşünme, yaşlanma, çalışma, sevme, öğrenme ve paylaşma biçiminiz açısından hayati önem taşır. Cihazlarımıza son yazılım güncellemelerini indirme konusunda hepimiz çok hızlıyız ancak beynimizin bize daha uzun süre boyunca, daha iyi hizmet etmesine nasıl yardımcı olabileceğimizi bilinçli olarak düşünme sıklığımız nedir?

Bu bir günlük program, yoga ve meditasyon gibi kadim uygulamalardan zihin oyunları, gelişim amaçlı çizimler ve binaural ritimler gibi modern biyolojik çözümlere kadar çeşitli yöntemlerle beyninizin sağlığını ve çalışma şeklini iyileştirmenize ve geliştirmenize yardımcı olur.

Beyniniz vücuttaki en yağlı organdır ve yaklaşık yüzde 60'ı yağdan oluşur. Bu nedenle, doğru yiyecekleri ve sağlıklı yağları yemek beynin en iyi şekilde çalışmasını sağlar. Sabahları beyni uyarmanıza ve harekete geçirmenize yardımcı olacak, beyin işlevlerini iyileştirdiği kanıtlanmış aktiviteleri paylaşacak ve günlük hayata geri dönerken bazı ipuçlarıyla ayrılmanızı sağlayacağız. Merak etmeye, gelişmeye ve kendi işletim sisteminizi geliştirmeye devam edin!

Aşağıdakiler için mükemmeldir:

• Beyin sisi
• Bir rutine ya da eski alışkanlıklara saplanıp kalmış gibi hissetme
• Uykusuzluk veya kalitesiz uyku
• Bulanık kısa süreli bellek
• Stres veya zihinsel yorgunluk