Spor

Yoğun ev hayatında dayanıklılığı artırmak, güçlenmek veya hareketle ilgili belirli endişeleri gidermek için zaman bulamıyorsanız bu program tam size göredir. Programımız harekete odaklanır. Hareket için toparlanma terapileri, meditasyon ve uykunun eşlik ettiği yüksek/düşük yoğunluklu antrenmanlar sunulur.

Bu program sizin için uygun mu?

Yeni bir başlangıç yapmak istiyorsanız, vücut dur dediğinde devam etmenize yardımcı olacak desteğe ihtiyacınız varsa, sizi mutlu hissettirecek, vücudunuza güven duymanızı sağlayacak ve gurur duygusu aşılayacak bir hedefe ulaşmak, kendinizle yarışmak ya da yalnızca sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek istiyorsanız bu program idealdir.

Sporun düşüncesi bile size sıkıntı veriyorsa endişelenmeyin. Çokça bağıran eğitmenlerimiz yok: Her şey kendinizi rahat hissedeceğiniz adımlarla yapılır. Ayrıca bağlantıya tıkladığınıza göre buna ihtiyacınız olabilir.

Faydaları

• Daha mutlu ve daha rahat hissetmenizi sağlamak için beyindeki kimyasal maddeleri uyararak ruh halini iyileştirir
• Enerji seviyelerini artırır
• Daha iyi uykuyu destekler (yatma saatine çok yakın bir zamanda egzersiz yapmadığınız sürece)
• Gücü ve dayanıklılığı artırır
• Kas gücünü ve dayanıklılığını iyileştirir
• Koordinasyon, çeviklik ve esneklik için yararlıdır
• Kilo yönetimini veya kaybını destekler
• Kronik hastalık riskini azaltır
• Aerobik zindeliği artırır