Uyku

Uykuya dalmak veya gece boyunca deliksiz uyumak konusunda zorluk yaşıyor musunuz ya da kalktığınızda çoğunlukla kendinizi sersemlemiş ve dinlenmemiş mi hissediyorsunuz? Yoga nidra ve meditasyonun çok sayıdaki faydası, rahatlatıcı terapiler ve imkanlar, sağlıklı yaşam terapileri, beslenme önerileri ve düşük yoğunluklu eğitim ile Uyku Doktoru'muzun önerilerini birleştirmek için ihtiyaç duyduğunuz tüm kaynaklara sahibiz.

Bu program sizin için uygun mu?

Bu program, uyku düzeninizi iyileştirmeniz, enerji seviyelerinizi geri kazanmanız, stres atmanız, sürdürülebilir bir uyku rutini oluşturmanız, kendinizi günlük zorluklarla yüzleşmek için daha hazır hissetmeniz ya da daha sağlıklı ve mutlu bir yaşamın yolunu açmanız gerekiyorsa idealdir.

Faydaları:

• Ücretsiz iki gecelik uyku takibi ve analizi sayesinde size mevcut uyku düzeniniz hakkında bazı yararlı bilgiler verir.
• Ruh halinizi ve enerji seviyenizi artırır
• Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
• Yaşlanma sürecini yavaşlatır ve gözlerinizdeki gençlik ışıltısını korumanıza yardımcı olur
• Belleği ve yeni bilgi edinme yeteneğinizi geliştirir
• Öğrenmeyi hızlandırır ve derinleştirir
• Sizi istenmeyen kilolardan uzak tutar (uykusuzluk, gece geç saatlerde acıkma hissiyle savaşma yeteneğinizi azaltır)
• Yaşlanma ve kronik hastalıklarla ilişkili düşük dereceli, sistematik enflamasyonu önler