Sleep

Bạn cảm thấy khó chìm vào giấc ngủ hoặc trằn trọc suốt đêm? Bạn thường thức dậy với cảm giác mệt mỏi và uể oải? Chúng tôi có mọi thứ bạn cần, được tổng hòa giữa lời khuyên từ Bác sĩ chăm sóc giấc ngủ của chúng tôi với vô vàn lợi ích của Yoga Nidra và thiền, các phương pháp trị liệu và tiện nghi giúp bạn thư giãn, liệu pháp chăm sóc sức khỏe, chương trình tư vấn dinh dưỡng và chế độ tập luyện cường độ thấp.

Chương trình này có phù hợp với bạn không?

Đây là chương trình rất lý tưởng nếu bạn cần cải thiện chu kỳ giấc ngủ; phục hồi năng lượng cho cơ thể; giảm căng thẳng; tạo dựng một thói quen ngủ lành mạnh; nếu bạn muốn sẵn sàng đón nhận mọi thử thách của ngày mới; hoặc bắt đầu một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc hơn.

Lợi ích:

• Cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích về chu kỳ giấc ngủ hiện tại thông qua công cụ theo dõi và phân tích giấc ngủ miễn phí trong hai đêm
• Cải thiện tâm trạng và tăng cường năng lượng cho cơ thể
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Làm chậm quá trình lão hóa và giúp duy trì vẻ trẻ trung cho đôi mắt
• Cải thiện trí nhớ và khả năng tiếp nhận thông tin mới
• Học hỏi nhanh hơn và mở rộng kiến thức
• Giúp bạn tránh tăng cân không mong muốn (vì thiếu ngủ sẽ dẫn tới cảm giác thèm ăn, nhất là vào ban đêm)
• Ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm toàn thân mức độ thấp có liên quan đến sự lão hóa và bệnh mãn tính