اللياقة البدنية
إذا كنت لا تستطيع توفير الوقت في حياتك المنزلية الصاخبة لتحسين القدرة على التحمل أو تهدئة أو معالجة مخاوف معينة متعلقة بالحركة، فهذا البرنامج مناسب لك. وهو يركز على الحركة، ومزيج يجمع بين التدريب عالي ومنخفض الكثافة مع علاجات الاستشفاء، والتأمل، والنوم.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي إذا كنت تريد أن تمنح نفسك بداية قوية؛ أو تحتاج إلى دعم لمساعدتك على الاستمرار عندما يقول الجسد توقف؛ أو ترغب في الوصول إلى هدف يجعلك تشعر بالسعادة والثقة في الجسم وغرس الشعور بالفخر؛ أو ترغب في تحدى نفسك؛ أو ترغب ببساطة في الحفاظ على نمط حياة صحي.
إذا كان حتى التفكير في اللياقة البدنية يشعرك بالإرهاق، فلا داعي للقلق. لا يوجد مدربون صاخبون: كل شيء يتم بخطوات تشعر بالراحة معها. وقمت بالنقر فوق الارتباط ...
الفوائد
- يحسن الحالة المزاجية عن طريق تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ التي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء
- يعزز مستويات الطاقة
- يعزز النوم بشكل أفضل (طالما أنك لا تمارس الرياضة في وقت قريب جدًا من وقت النوم)
- يزيد القوة والقدرة على التحمل
- يحسن حالة العضلات وقوتها
- يساعد على التنسيق وخفة الحركة والمرونة
- يدعم التحكم في الوزن أو إنقاصه
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
- يزيد من اللياقة البدنية التنفسية
- فحص شامل للصحة
- استشارة مدرب شخصي، 45 دقيقة
- تدريب شخصي، 45 دقيقة
- مساج الأنسجة العميقة/استعادة الحركة، 90 دقيقة
- إنعاش الجسم باستخدام الاختراق البيولوجي
السعر للفرد 20,063 روبية هندية
السعر للزوجين 35,625 روبية هندية
- فحص شامل للصحة
- استشارة مدرب شخصي، 45 دقيقة
- جلستا تدريب شخصي، 45 دقيقة
- مساج الأنسجة العميقة/استعادة الحركة، 90 دقيقة
- مساج بالأحجار الساخنة، 90 دقيقة
- مساج تايلاندي، 90 دقيقة
- جلستان لإنعاش الجسم باستخدام الاختراق البيولوجي
السعر للفرد 39,563 روبية هندية
السعر للزوجين 70,125 روبية هندية
- فحصان شاملان للصحة
- استشارة مدرب شخصي، 45 دقيقة
- ثلاث جلسات تدريب مُخصصة، 45 دقيقة
- جلستا مساج الأنسجة العميقة/استعادة الحركة، 90 دقيقة
- جلستا مساج بالأحجار الساخنة، 90 دقيقة
- مساج تايلاندي، 90 دقيقة
- ثلاث جلسات لإنعاش الجسم باستخدام الاختراق البيولوجي
السعر للفرد 63,750 روبية هندية
السعر للزوجين 114,000 روبية هندية
