اللياقة البدنية
إذا كنت لا تستطيع توفير الوقت في حياتك المنزلية الصاخبة لتحسين القدرة على التحمل أو تهدئة أو معالجة مخاوف معينة متعلقة بالحركة، فهذا البرنامج مناسب لك. وهو يركز على الحركة، ومزيج يجمع بين التدريب عالي ومنخفض الكثافة مع علاجات الاستشفاء، والتأمل، والنوم.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي إذا كنت تريد أن تمنح نفسك بداية قوية؛ أو تحتاج إلى دعم لمساعدتك على الاستمرار عندما يقول الجسد توقف؛ أو ترغب في الوصول إلى هدف يجعلك تشعر بالسعادة والثقة في الجسم وغرس الشعور بالفخر؛ أو ترغب في تحدى نفسك؛ أو ترغب ببساطة في الحفاظ على نمط حياة صحي.
إذا كان حتى التفكير في اللياقة البدنية يشعرك بالإرهاق، فلا داعي للقلق. لا يوجد مدربون صاخبون: كل شيء يتم بخطوات تشعر بالراحة معها. وقمت بالنقر فوق الارتباط ...
الفوائد
- يحسن الحالة المزاجية عن طريق تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ التي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء
- يعزز مستويات الطاقة
- يعزز النوم بشكل أفضل (طالما أنك لا تمارس الرياضة في وقت قريب جدًا من وقت النوم)
- يزيد القوة والقدرة على التحمل
- يحسن حالة العضلات وقوتها
- يساعد على التنسيق وخفة الحركة والمرونة
- يدعم التحكم في الوزن أو إنقاصه
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
- يزيد من اللياقة البدنية التنفسية
- فحص شامل للصحة من Six Senses
- مساج الأنسجة العميقة، 60 دقيقة
- مساج تايلاندي، 90 دقيقة
- استعادة الحركة، 90 دقيقة
- تدريب اللياقة الشخصية أو اليوجا، 60 دقيقة
- تأمُّل يوجا براناياما، 45 دقيقة
- ملخص البرنامج
- إرشادات غذائية
نزيل واحد - 935 دولارًا أمريكيًّا
زوجان يتقاسمان الفيلا - 1,765 دولارًا أمريكيًّا
الأسعار المذكورة أعلاه خاضعة لرسوم خدمة بنسبة 10% وضريبة حكومية بنسبة 12%.
- فحص شامل للصحة من Six Senses
- جلستا مساج الأنسجة العميقة، 60 دقيقة
- جلستا مساج تايلاندي، 90 دقيقة
- استعادة الحركة، 90 دقيقة
- تمارين التمدد للتيسير التحسسي العصبي العضلي (PNF)، لمدة 60 دقيقة
- جلستان لتمرينات اللياقة البدنية الشخصية أو اليوجا، 60 دقيقة
- تأمُّل يوجا براناياما، 45 دقيقة
- ملخص البرنامج
- إرشادات غذائية
نزيل واحد - 1,400 دولار أمريكي
زوجان يتقاسمان الفيلا - 2,640 دولارًا أمريكيًّا
الأسعار المذكورة أعلاه خاضعة لرسوم خدمة بنسبة 10% وضريبة حكومية بنسبة 12%.
- فحص شامل للصحة من Six Senses
- ثلاث جلسات مساج الأنسجة العميقة، 90 دقيقة
- جلستا مساج تايلاندي، 90 دقيقة
- جلستان من استعادة الحركة، 90 دقيقة
- جلستان من تمارين التمدد للتيسير التحسسي العصبي العضلي (PNF)، لمدة 60 دقيقة
- جلستان لتمرينات اللياقة البدنية الشخصية أو اليوجا، 60 دقيقة
- جلستان من التأمل أو يوجا براناياما، 45 دقيقة
- ملخص البرنامج
- إرشادات غذائية
نزيل واحد - 1,890 دولارًا أمريكيًّا
زوجان يتقاسمان الفيلا - 3,545 دولارًا أمريكيًّا
الأسعار المذكورة أعلاه خاضعة لرسوم خدمة بنسبة 10% وضريبة حكومية بنسبة 12%.
- فحص شامل للصحة من Six Senses
- أربع جلسات مساج الأنسجة العميقة، 90 دقيقة
- ثلاث جلسات مساج تايلندي، 90 دقيقة
- ثلاث جلسات لاستعادة الحركة، 90 دقيقة
- ثلاث جلسات من تمارين التمدد للتيسير التحسسي العصبي العضلي (PNF)، لمدة 60 دقيقة
- ثلاثة تمرينات لياقة بدنية شخصية أو يوجا، 60 دقيقة
- جلستان من التأمل أو يوجا براناياما، 45 دقيقة
- ملخص البرنامج
- إرشادات غذائية
نزيل واحد - 2,460 دولارًا أمريكيًّا
زوجان يتقاسمان الفيلا - 4,590 دولارًا أمريكيًّا
الأسعار المذكورة أعلاه خاضعة لرسوم خدمة بنسبة 10% وضريبة حكومية بنسبة 12%.
