اللياقة البدنية
إذا كنت لا تستطيع توفير الوقت في حياتك المنزلية الصاخبة لتحسين القدرة على التحمل أو تهدئة أو معالجة مخاوف معينة متعلقة بالحركة، فهذا البرنامج مناسب لك. وهو يركز على الحركة، ومزيج يجمع بين التدريب عالي ومنخفض الكثافة مع علاجات الاستشفاء، والتأمل، والنوم.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي إذا كنت تريد أن تمنح نفسك بداية قوية؛ أو تحتاج إلى دعم لمساعدتك على الاستمرار عندما يقول الجسد توقف؛ أو ترغب في الوصول إلى هدف يجعلك تشعر بالسعادة والثقة في الجسم وغرس الشعور بالفخر؛ أو ترغب في تحدى نفسك؛ أو ترغب ببساطة في الحفاظ على نمط حياة صحي.
إذا كان حتى التفكير في اللياقة البدنية يشعرك بالإرهاق، فلا داعي للقلق. لا يوجد مدربون صاخبون: كل شيء يتم بخطوات تشعر بالراحة معها. وقمت بالنقر فوق الارتباط ...
الفوائد
- يحسن الحالة المزاجية عن طريق تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ التي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء
- يعزز مستويات الطاقة
- يعزز النوم بشكل أفضل (طالما أنك لا تمارس الرياضة في وقت قريب جدًا من وقت النوم)
- يزيد القوة والقدرة على التحمل
- يحسن حالة العضلات وقوتها
- يساعد على التنسيق وخفة الحركة والمرونة
- يدعم التحكم في الوزن أو إنقاصه
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
- يزيد من اللياقة البدنية التنفسية
- فحص شامل للصحة
- ثلاث جلسات علاج سبا، 90 دقيقة
- ثلاثة جلسات للصحة أو اللياقة البدنية، 60 دقيقة
- نصيحة غذائية
- الدخول إلى فصول الصحة الجماعية المجانية (تخضع للجدول الأسبوعي والتوفر)
نزيل واحد - 35,000 بات تايلاندي
زوجان يتقاسمان الفيلا - 65,000 بات تايلاندي
- فحص شامل للصحة
- خمس جلسات علاج سبا، 90 دقيقة
- خمس جلسات للصحة أو اللياقة البدنية، 60 دقيقة
- نصيحة غذائية
- الدخول إلى فصول الصحة الجماعية المجانية (تخضع للجدول الأسبوعي والتوفر)
نزيل واحد - 57,000 بات تايلاندي
زوجان يتقاسمان الفيلا - 105,000 بات تايلاندي
- فحص شامل للصحة عند الوصول والمغادرة
- سبع جلسات علاج سبا، 90 دقيقة
- سبع جلسات للصحة أو اللياقة البدنية، 60 دقيقة
- نصيحة غذائية
- الدخول إلى فصول الصحة الجماعية المجانية (تخضع للجدول الأسبوعي والتوفر)
نزيل واحد - 80,000 بات تايلاندي
زوجان يتقاسمان الفيلا - 150,000 بات تايلاندي
