اللياقة البدنية
إذا كنت لا تستطيع توفير الوقت في حياتك المنزلية الصاخبة لتحسين القدرة على التحمل أو تهدئة أو معالجة مخاوف معينة متعلقة بالحركة، فهذا البرنامج مناسب لك. وهو يركز على الحركة، ومزيج يجمع بين التدريب عالي ومنخفض الكثافة مع علاجات الاستشفاء، والتأمل، والنوم.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي إذا كنت تريد أن تمنح نفسك بداية قوية؛ أو تحتاج إلى دعم لمساعدتك على الاستمرار عندما يقول الجسد توقف؛ أو ترغب في الوصول إلى هدف يجعلك تشعر بالسعادة والثقة في الجسم وغرس الشعور بالفخر؛ أو ترغب في تحدى نفسك؛ أو ترغب ببساطة في الحفاظ على نمط حياة صحي.
إذا كان حتى التفكير في اللياقة البدنية يشعرك بالإرهاق، فلا داعي للقلق. لا يوجد مدربون صاخبون: كل شيء يتم بخطوات تشعر بالراحة معها. وقمت بالنقر فوق الارتباط ...
الفوائد
- يحسن الحالة المزاجية عن طريق تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ التي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء
- يعزز مستويات الطاقة
- يعزز النوم بشكل أفضل (طالما أنك لا تمارس الرياضة في وقت قريب جدًا من وقت النوم)
- يزيد القوة والقدرة على التحمل
- يحسن حالة العضلات وقوتها
- يساعد على التنسيق وخفة الحركة والمرونة
- يدعم التحكم في الوزن أو إنقاصه
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
- يزيد من اللياقة البدنية التنفسية
- فحص صحي، ٦٠ دقيقة
- ثلاثة أنشطة لياقة بدنية أو عافية شخصية، ٦٠ دقيقة
- ثلاثة علاجات سبا شخصية، ٦٠ دقيقة
- برنامج إحماء، ٤٥ دقيقة
سعر الشخص ٢٢,٢٤٦,٤٥٥ دونج فيتنامي
سعر الزوجين ٣٤,٢٦١,٩٢٠ دونج فيتنامي
- فحص صحي، ٦٠ دقيقة
- خمسة أنشطة لياقة بدنية أو عافية مُخصصة، ٦٠ دقيقة
- خمسة جلسات علاج سبا مُخصصة، ٦٠ دقيقة
- برنامج إحماء، ٤٥ دقيقة
سعر الشخص ٣٤,٠٢٣,٩٩٠ دونج فيتنامي
سعر الزوجين ٥١,٣٩٢,٨٨٠ دونج فيتنامي
- فحصان صحيان، مدة كل منهما 60 دقيقة
- سبعة أنشطة لياقة بدنية أو عافية شخصية، مدة كل منها 60 دقيقة
- سبعة جلسات علاج سبا شخصية، مدة كل منها 60 دقيقة
- برنامج الإحماء، مدة كل منها 45 دقيقة
سعر الفرد: 47,348,070 دونج فيتنامي
سعر الزوجين: 71,379,000 دونج فيتنامي
