اللياقة البدنية
إذا كنت لا تستطيع توفير الوقت في حياتك المنزلية الصاخبة لتحسين القدرة على التحمل أو تهدئة أو معالجة مخاوف معينة متعلقة بالحركة، فهذا البرنامج مناسب لك. وهو يركز على الحركة، ومزيج يجمع بين التدريب عالي ومنخفض الكثافة مع علاجات الاستشفاء، والتأمل، والنوم.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي إذا كنت تريد أن تمنح نفسك بداية قوية؛ أو تحتاج إلى دعم لمساعدتك على الاستمرار عندما يقول الجسد توقف؛ أو ترغب في الوصول إلى هدف يجعلك تشعر بالسعادة والثقة في الجسم وغرس الشعور بالفخر؛ أو ترغب في تحدى نفسك؛ أو ترغب ببساطة في الحفاظ على نمط حياة صحي.
إذا كان حتى التفكير في اللياقة البدنية يشعرك بالإرهاق، فلا داعي للقلق. لا يوجد مدربون صاخبون: كل شيء يتم بخطوات تشعر بالراحة معها. وقمت بالنقر فوق الارتباط ...
الفوائد
- يحسن الحالة المزاجية عن طريق تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ التي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء
- يعزز مستويات الطاقة
- يعزز النوم بشكل أفضل (طالما أنك لا تمارس الرياضة في وقت قريب جدًا من وقت النوم)
- يزيد القوة والقدرة على التحمل
- يحسن حالة العضلات وقوتها
- يساعد على التنسيق وخفة الحركة والمرونة
- يدعم التحكم في الوزن أو إنقاصه
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
- يزيد من اللياقة البدنية التنفسية
- فحص العافية، ٤٥ دقيقة
- ثلاثة أنشطة خاصة: تدريب شخصي، ٦٠ دقيقة
- نشاط خاص: نشاط خارجي، ٦٠ دقيقة
- نشاط خاص: براناياما، ٤٥ دقيقة
- تدليك الأنسجة العميقة / استعادة الحركة، ٦٠ دقيقة
- تدليك بالأحجار الساخنة، ٩٠ دقيقة
- اختراق حيوي شخصي في سبا، ٣٠ دقيقة
- تمديد بمساعدة، ٤٥ دقيقة
- مكمل غذائي لتخفيف التعب
- ختام البرنامج، ٣٠ دقيقة
- استشارة خاصة في المنزل
السعر للشخص الواحد: ١٤٦٢ يورو
السعر للزوجين: ٢٥٨٠ يورو
الأسعار شاملة الضرائب.
- فحص شامل للصحة
- استشارة مدرب شخصي، 30 دقيقة
- جلستا تدريب شخصي، 60 دقيقة
- مساج الأنسجة العميقة/استعادة الحركة، 90 دقيقة
- مساج بالأحجار الساخنة، 60 دقيقة
- جلسة Cellgym
- أحذية الانتعاش من نورماتك
- جلستا علاج بالتبريد
- اختتام البرنامج
- فحصان للصحة، ٤٥ دقيقة
- سبعة أنشطة خاصة: تدريب شخصي، ٦٠ دقيقة
- نشاط خاص: نشاط خارجي، ٦٠ دقيقة
- نشاط خاص: براناياما، ٤٥ دقيقة
- جلستان تدليك عميق للأنسجة / استعادة الحركة، ٦٠ دقيقة
- تدليك بالأحجار الساخنة، ٩٠ دقيقة
- ثلاث جلسات علاج بيولوجي شخصي في سبا، ٣٠ دقيقة
- ثلاث جلسات تمدد بمساعدة، ٤٥ دقيقة
- مكمل غذائي لتخفيف التعب
- ختام البرنامج، ٣٠ دقيقة
- استشارة خاصة في المنزل
السعر للشخص الواحد: ٢٦٤٢ يورو
السعر للزوجين: ٤٦٨٤ يورو
الأسعار شاملة الضرائب.
