Six Senses Ibiza برامج الصحة
النوم
هل تجد صعوبة في النوم أو النوم طوال الليل، أو هل تستيقظ غالبًا وأنت تشعر بالترنح وعدم الانتعاش؟ لدينا كل الموارد التي تحتاجها لجمع النصائح من طبيب النوم مع الفوائد العديدة لليوجا نيدرا والتأمل، وعلاجات الاسترخاء ووسائل الراحة، وعلاجات العافية، ونصائح التغذية والتدريب منخفض الكثافة.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي إذا كنت بحاجة إلى تحسين أنماط النوم؛ أو استعادة مستويات الطاقة التخلص من التوتر؛ أو إنشاء روتين نوم مستدام؛ أو كنت تريد أن تشعر أنك أفضل استعدادًا لمواجهة التحديات اليومية؛ أو تريد تمهيد الطريق لحياة أكثر صحة وسعادة.
الفوائد:
- يمنحك بعض المعلومات المفيدة عن أنماط نومك الحالية من خلال جهاز تتبع النوم المجاني والتحليل
- يعزز مزاجك ومستويات الطاقة
- يقوي جهاز المناعة لديك
- يبطئ عملية الشيخوخة ويساعد في الحفاظ على لمعان الشباب في عينيك
- يحسن الذاكرة وقدرتك على استيعاب المعلومات الجديدة
- يسرع عملية التعلم ويعمقها
- يحميك من زيادة الوزن (لأن قلة النوم تقلل من قدرتك على محاربة تلك الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلاً)
- يمنع الالتهاب منخفض الدرجة والمنتظم المرتبط بالشيخوخة والأمراض المزمنة
- فحص العافية ، 45 دقيقة
- نشاط خاص: يوجا / بيلاتيس / تدريب شخصي 60 دقيقة
- نشاط خاص: تأمل / براناياما 45 دقيقة
- دريم كاتشر ، 90 دقيقة
- Nottnuit Facial ، 60 دقيقة
- جلسة العلاج بالتبريد الموضعي ، 8 دقائق
- CellGym ، 30 دقيقة
- شفاء الصوت ، 30 دقيقة
- متتبع النوم طوال فترة الإقامة
- اختتام البرنامج ، 30 دقيقة
- فحص العافية ، 45 دقيقة
- نشاط خاص: يوجا / بيلاتيس / تدريب شخصي 60 دقيقة
- نشاط خاص: تأمل / براناياما 45 دقيقة
- دريم كاتشر ، 90 دقيقة
- Nottnuit Facial ، 60 دقيقة
- جلسة العلاج بالتبريد الموضعي ، 8 دقائق
- CellGym ، 30 دقيقة
- شفاء الصوت ، 30 دقيقة
- متتبع النوم طوال فترة الإقامة
- اختتام البرنامج ، 30 دقيقة
- فحصان صحيان ، 45 دقيقة
- اثنان × نشاط خاص: يوجا / بيلاتيس / تدريب شخصي ، 60 دقيقة
- ثلاثة × نشاط خاص: تأمل / براناياما ، 45 دقيقة
- استعادة الحركة ، 90 دقيقة
- اثنان x Dreamcatcher ، 90 دقيقة
- Nottnuit Facial ، 60 دقيقة
- ثلاث جلسات علاج بالتبريد المترجمة ، 8 دقائق
- ثلاثة x CellGym ، 30 دقيقة
- شفاء الصوت ، 30 دقيقة
- متتبع النوم طوال فترة الإقامة
- اختتام البرنامج ، 30 دقيقة
