Six Senses Kaplankaya برامج الصحة
اللياقة البدنية
إذا كنت لا تستطيع توفير الوقت في حياتك المنزلية الصاخبة لتحسين القدرة على التحمل أو تهدئة أو معالجة مخاوف معينة متعلقة بالحركة، فهذا البرنامج مناسب لك. وهو يركز على الحركة، ومزيج يجمع بين التدريب عالي ومنخفض الكثافة مع علاجات الاستشفاء، والتأمل، والنوم.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي إذا كنت تريد أن تمنح نفسك بداية قوية؛ أو تحتاج إلى دعم لمساعدتك على الاستمرار عندما يقول الجسد توقف؛ أو ترغب في الوصول إلى هدف يجعلك تشعر بالسعادة والثقة في الجسم وغرس الشعور بالفخر؛ أو ترغب في تحدى نفسك؛ أو ترغب ببساطة في الحفاظ على نمط حياة صحي.
إذا كان حتى التفكير في اللياقة البدنية يشعرك بالإرهاق، فلا داعي للقلق. لا يوجد مدربون صاخبون: كل شيء يتم بخطوات تشعر بالراحة معها. وقمت بالنقر فوق الارتباط ...
الفوائد
- يحسن الحالة المزاجية عن طريق تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ التي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء
- يعزز مستويات الطاقة
- يعزز النوم بشكل أفضل (طالما أنك لا تمارس الرياضة في وقت قريب جدًا من وقت النوم)
- يزيد القوة والقدرة على التحمل
- يحسن حالة العضلات وقوتها
- يساعد على التنسيق وخفة الحركة والمرونة
- يدعم التحكم في الوزن أو إنقاصه
- يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة
- يزيد من اللياقة البدنية التنفسية
- اختبار تكوين الجسم باستخدام بود بود
- تقييم خط الأساس للياقة
- خمسة × تمرين لياقة خاص أو بيلاتيس ، 60 دقيقة
- ثلاث مشي على الساحل ، 30 دقيقة
- اثنان × تدليك الأنسجة العميقة / استعادة الحركة ، 90 دقيقة
- مساج تايلاندي 90 دقيقة
- حمام تركي تقليدي 60 دقيقة
- اثنان × تدريب عالي الارتفاع ، 45 دقيقة
- تتبع النوم كل ليلة
- مطبخ صحي كامل
نزيل واحد - 2,185 يورو للفرد
زوجان يتشاركان الغُرفة - 4,180 يورو
الأسعار لا تشمل الإقامة ويتم تحديدها باليورو (EUR). الأسعار شاملة 18٪ ضرائب حكومية. ستتم إضافة ستة بالمائة رسوم خدمة إلى الفاتورة.
- اختبار تكوين الجسم باستخدام بود بود
- تقييم خط الأساس للياقة
- سبعة × تدريب لياقة خاص أو بيلاتيس ، 60 دقيقة
- خمسة × المشي الساحلي ، 30 دقيقة
- ثلاثة مساج للأنسجة العميقة / استعادة الحركة ، 90 دقيقة
- عدد 2 مساج تايلندي ، 90 دقيقة
- حمام تركي تقليدي 60 دقيقة
- أربعة × تدريب عالي الارتفاع ، 45 دقيقة
- تتبع النوم كل ليلة
- مطبخ صحي كامل
نزيل واحد - 3,205 يورو
زوجان يتشاركان الغُرفة - 6,305 يورو
الأسعار لا تشمل الإقامة ويتم تحديدها باليورو (EUR). الأسعار شاملة 18٪ ضرائب حكومية. ستتم إضافة ستة بالمائة رسوم خدمة إلى الفاتورة.
- اختبار تكوين الجسم باستخدام بود بود
- تقييم خط الأساس للياقة
- 14 × تدريب لياقة خاص أو بيلاتيس ، 60 دقيقة
- سبعة × المشي الساحلي ، 30 دقيقة
- سبعة × تدليك الأنسجة العميقة / استعادة الحركة ، 90 دقيقة
- عدد 2 مساج تايلندي ، 90 دقيقة
- عدد 2 حمام تركي تقليدي ، 60 دقيقة
- ثمانية × تدريب عالي الارتفاع ، 45 دقيقة
- تتبع النوم كل ليلة
نزيل واحد - 5,655 يورو
زوجان يتشاركان الغُرفة - 10,825 يورو
الأسعار لا تشمل الإقامة ويتم تحديدها باليورو (EUR). الأسعار شاملة 18٪ ضرائب حكومية. ستتم إضافة ستة بالمائة رسوم خدمة إلى الفاتورة.