برامج الصحة
الاسترخاء والتجديد
الصحة العاطفية عبارة عن أمر يحتاج إلى رعاية واهتمام مستمرين، ليس فقط لتجنب الشعور بعدم التوازن، ولكن أيضًا لمساعدة عقولنا في العمل بأفضل حالاتها. عندما تكون مستويات التوتر متوازنة، فإن أدمغتنا تعمل بشكل أفضل، وتطول فترات الانتباه، وتتحسن الذاكرة، ونتخذ قرارات أفضل. إن الدماغ الذي يعاني من قدر أقل من التوتر يساهم في تقليل التوتر في الجسم أيضًا، وبالتالي فإن الفوائد عاطفية وجسدية.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
عندما يتحول الضغط اليومي الصحي الذي يحفزنا كل صباح إلى توتر واضطراب في النوم وارتباك وقلق، فهذا يعني أن الوقت قد حان للضغط على زر "إعادة الضبط". من خلال تهدئة الجهاز العصبي وإحداث حالة عميقة من الاسترخاء، يحصل جسمك وعقلك على فرصة التوقف عن العمل تمامًا. هذا البرنامج يناسب الجميع.
الفوائد:
- تحسين النوم
- تهدئة الجهاز العصبي
- الانفصال عن الضغوط اليومية
- يحفز الاسترخاء العميق
