Six Senses Kyoto ウェルネス プログラム
フィットネス
忙しい日常生活の中で、スタミナの向上、体力強化、あるいは運動に関連する特定の問題への対処に時間を取れない場合は、このプログラムがお勧めです。このプログラムは、運動にフォーカスし、高強度・低強度トレーニングと、回復トリートメント、メディテーション、睡眠を組み合わせています。
このような方にお勧めします
このプログラムは、運動を始めるきっかけを求める方や、体が動きたがらないときに運動を続けるサポートが必要な場合、自分の体に自信と誇りを持てるような目標を達成したい方、限界に挑戦したい、あるいは単に健康的なライフスタイルを維持したいケースにも最適です。
運動と聞いただけで冷や汗が出るような方でも、ご心配はいりません。インストラクターがきつい課題を一方的に押しつけるようなことはなく、プログラムは無理のない範囲で段階的に進められます。このページに関心をお持ちになったのなら、それだけで十分です。
メリット
- 脳を刺激することで気分を向上させ、幸福感とリラックスを促進
- エネルギー レベルの向上
- 睡眠の改善（ただし就寝直前の運動は逆効果）
- 体力と持久力の向上
- 筋肉の調整と強化
- 身体の協調性、俊敏性、柔軟性の向上
- 体重管理または減量の支援
- 慢性疾患のリスクの軽減
- 有酸素運動能力の向上
- パーソナルトレーナーによるウェルネス スクリーニング（60分）
- 2×パーソナルトレーニング／マットピラティス（45分）
- 指圧／ディープティシュートリートメント（60分）
- バイオハック リカバリーセッション
料金（1名様）：71,400円
料金（2名様）：117,300円
- パーソナルトレーナーによるウェルネス スクリーニング（60分）
- 3×パーソナルトレーニング／マットピラティス（45分）
- ストレッチ&バイオハック（30分）
- 2×指圧／ディープティシュートリートメント（60分）
- バイオハック リカバリーセッション
- プログラムのまとめ
料金（1名様）：121,550円
料金（2名様）：192,100円
- パーソナルトレーナーによるウェルネス スクリーニング（60分）
- 4×パーソナルトレーニング／マットピラティス（45分）
- 2×ストレッチ&バイオハック（30分）
- 2×指圧／ディープティシュートリートメント（60分）
- WATSU（アクアティックボティワーク、60分）
- バイオハック リカバリーセッション
- プログラムのまとめ
料金（1名様）：174,250円
料金（2名様）：272,000円
