Six Senses Douro Valley Programas de bem-estar
Bem-Estar Feminino
Trabalhando com especialistas em nutrição e saúde funcional, entre os quais se inclui a Dra. Mindy Pelz da Reset Academy, os programas de Bem-Estar Feminino foram especialmente formulados para abordar questões-chave como a nutrição, o exercício físico, o sono, o stress, a saúde mental e o estilo de vida. Ofereça-se espaço e tempo para ouvir o seu corpo, longe das distrações da vida quotidiana, numa envolvência deslumbrante e num ambiente acolhedor. Terá acesso ao conhecimento e às ferramentas necessárias para fazer os necessários ajustes de estilo de vida que a ajudarão a manter a sua saúde hormonal quando regressar a casa.
A Dra. Mindy Pelz, uma conceituada defensora da saúde feminina e autora bestseller, tem um doutoramento em Quiropraxia e foca o seu trabalho em abordagens holísticas para o bem-estar.
Este programa é para si?
Este programa pretende informar e capacitar todas as mulheres, especialmente aquelas que façam questão de ultrapassar ou evitar os sintomas, por vezes debilitantes, associados à perimenopausa e à menopausa. Acompanhamo-la no caminho para maior bem-estar durante esta fase de transição. Afinal, todas as mulheres merecem estar bem na sua pele, independentemente do seu ciclo ou fase da vida.roup Program page.
Benefícios
- Aprendizagem sobre os princípios básicos de saúde hormonal e metabólica.
- Relaxamento do sistema nervoso aumento de oxitocina estimulada pelo jejum
- Ensino do Monitoramento Contínuo de Glicose (monitor incluído)
- Análise e perceção dos padrões de sono através do seu rastreamento
- Alimentação com base em menus concebidos para reparar e otimizar o microbioma
- Alternância de treino personalizado e tratamentos de spa, incluíndo imersão quente e fria, massagens holísticas, terapia sonora e meditação mindfulness
- Adoção da abordagem “Pare de Se Apressar, Mulher” (abrande e crie espaço para o descanso e a recuperação)
- Meia pensão (com momentos de jejum)
- Questionário pré-chegada
- Programa detalhado e vídeos educativos da Dra. Mindy Pelz
- Check-ins diários
- Um rastreio de bem-estar
- Uma consulta com um especialista em Bem-Estar Integrado
- Um monitor contínuo de glicose
- Uma sessão de atividade física privada: treino personalizado,
- Pilates ou caminhada na floresta
- Um conjunto de livros da Dra. Mindy Pelz, rastreador do sono e caixa do sono
- Um tratamento personalizado – Massagem Holística, 90 minutos
- Uma sessão personalizada de terapia sonora
- Meditação mindfulness
- Uma sessão de biohacking e recuperação física
- Acesso ao Six Senses Spa (exposição a águas quentes e frias)
- Caminhada matinal
- Encerramento do programa
Preço por pessoa: EUR 1245
- Meia pensão (com momentos de jejum)
- Questionário pré-chegada
- Programa detalhado e vídeos educativos da Dra. Mindy Pelz
- Check-ins diários
- Um rastreio de bem-estar
- Uma consulta com um especialista em Bem-Estar Integrado
- Um monitor contínuo de glicose
- Duas sessões privadas de atividade física: treino personalizado, Pilates ou caminhada na floresta
- Um conjunto de livros da Dra. Mindy Pelz, rastreador do sono e caixa do sono
- Dois tratamentos personalizados – Massagem Holística, 90 minutos
- Duas sessões personalizadas de terapia sonora
- Meditação mindfulness
- Duas sessões de biohacking e recuperação física
- Acesso ao Six Senses Spa (exposição a águas quentes e frias)
- Caminhada matinal
- Encerramento do programa
Preço por pessoa: EUR 1715
- Meia pensão (com momentos de jejum)
- Questionário pré-chegada
- Programa detalhado e vídeos educativos da Dra. Mindy Pelz
- Check-ins diários
- Um rastreio de bem-estar
- Uma consulta com um especialista em Bem-Estar Integrado
- Um monitor contínuo de glicose
- Três sessões privadas de atividade física: treino personalizado,
- Pilates ou caminhada na floresta
- Um conjunto de livros da Dra. Mindy Pelz, rastreador do sono e caixa do sono
- Três tratamentos personalizados – Massagem Holística, 90 minutos
- Três sessões personalizadas de terapia sonora
- Meditação mindfulness
- Duas sessões de biohacking e recuperação física
- Acesso ao Six Senses Spa (exposição a águas quentes e frias)
- Caminhada matinal
- Encerramento do programa
Preço por pessoa: EUR 1980