Фитнес
Если в суете будней вы не можете найти время для повышения выносливости и тонуса или решения конкретных проблем, связанных с двигательной активностью, эта программа для вас. Программа ориентирована на движение и сочетание высоко- и низкоинтенсивных тренировок с восстановительными процедурами, медитацией и сном.
Подходит ли вам эта программа?
Эта программа идеально подходит, если вы хотите дать себе импульс; нуждаетесь в поддержке, которая поможет вам продолжать двигаться, когда тело говорит «стоп»; хотите достичь цели, которая поможет вам чувствовать себя счастливыми, уверенными в себе и внушит чувство гордости; бросить себе вызов; или же просто хотите сохранить здоровый образ жизни.
И если даже от одной мысли о фитнесе вас бросает в холодный пот, не волнуйтесь. Здесь нет громогласных наставников: все происходит по шагам, которые удобны именно вам. К тому же вы ведь перешли по ссылке...
Преимущества
- Улучшает настроение, стимулируя работу химических веществ головного мозга, благодаря чему вы чувствуете себя более счастливыми и расслабленными
- Повышает уровень энергии
- Способствует улучшению сна (при условии, что вы не занимаетесь спортом слишком близко ко сну)
- Увеличивает силу и выносливость
- Повышает тонус и силу мышц
- Способствует развитию координации, ловкости и гибкости
- Способствует контролю или снижению веса
- Снижает риск хронических заболеваний
- Повышает способность выдерживать аэробные нагрузки
- Тест состава тела с использованием Bod-Pod
- Базовая оценка физической подготовки
- Пять частных тренировок по фитнесу или пилатесу, 60 минут
- Три прогулки по побережью, 30 минут
- Два сеанса глубокого массажа тканей/восстановления движения, 90 минут
- Тайский массаж, 90 минут
- Традиционный турецкий хаммам, 60 минут
- Две высотные тренировки, 45 минут
- Отслеживание сна каждую ночь
- Полный пансион, оздоровительная кухня
Один гость — 2185 евро с человека
Пара в одном номере — 4180 евро
Цены не включают проживание и указаны в евро (EUR). Цены указаны с учетом государственных налогов в размере 18 процентов. К счету будет добавлена плата за обслуживание в размере шести процентов.
- Тест состава тела с использованием Bod-Pod
- Базовая оценка физической подготовки
- Семь индивидуальных тренировок по фитнесу или пилатесу, 60 минут
- Пятикратная прогулка по побережью, 30 минут
- Три сеанса глубокого массажа тканей/восстановления движения, 90 минут
- Два тайских массажа, 90 минут
- Традиционный турецкий хаммам, 60 минут
- Четыре тренировки на большой высоте, 45 минут
- Отслеживание сна каждую ночь
- Полный пансион, оздоровительная кухня
Один гость — 3205 евро
Пара в одном номере — 6305 евро
Цены не включают проживание и указаны в евро (EUR). Цены указаны с учетом государственных налогов в размере 18 процентов. К счету будет добавлена плата за обслуживание в размере шести процентов.
- Тест состава тела с использованием Bod-Pod
- Базовая оценка физической подготовки
- 14 индивидуальных тренировок по фитнесу или пилатесу, 60 минут
- Семь х прибрежная прогулка, 30 минут
- Семь сеансов глубокого массажа тканей/восстановления движения, 90 минут
- Два тайских массажа, 90 минут
- Два x Традиционный турецкий хаммам, 60 минут
- Восемь тренировок на большой высоте, 45 минут
- Отслеживание сна каждую ночь
- Полный пансион, оздоровительная кухня
Один гость — 5655 евро
Пара в одном номере — 10825 евро
Цены не включают проживание и указаны в евро (EUR). Цены указаны с учетом государственных налогов в размере 18 процентов. К счету будет добавлена плата за обслуживание в размере шести процентов.
